Thérapie 
des 
Schémas
 

Certaines façons de penser, de ressentir ou de se comporter se répètent depuis longtemps;  sans qu'on comprenne vraiment pourquoi...

 

Vous avez l'impression de toujours choisir des relations qui vous font souffrir. Vous n'arrivez pas à poser des limites, même quand vous en avez besoin. Vous vous sacrifiez pour les autres tout en vous sentant jamais assez. Ou au contraire, vous fuyez l'intimité dès qu'elle devient trop proche.

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Ces patterns, qu'on appelle des schémas, se construisent souvent dès l'enfance,  en réponse à des manques, des blessures, ou des expériences répétées. Ils continuent d'influencer silencieusement notre vie d'adulte : nos choix, nos réactions, la façon dont nous nous percevons.

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La thérapie des schémas est une approche structurée et validée scientifiquement, qui permet d'identifier ces patterns profonds, de comprendre leur origine, et de les modifier durablement.

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Elle peut vous aider si vous souffrez de :

• difficultés relationnelles qui se répètent

• faible estime de soi ou sentiment de ne pas être "à la hauteur"

• anxiété chronique ou peur de l'abandon

• tendance à vous oublier au profit des autres

• sensation d'être "bloqué(e)" malgré un travail sur vous-même