Adultes

Pourquoi consulter ?

Il n’y a pas, à proprement parler, de bonnes ou de mauvaise raisons de consulter un psychologue. Quelle qu'en soit leurs origines, elles sont tout aussi légitimes !

Si la plupart du temps, nous sommes en capacité d’affronter nos difficultés, il se peut que nous n’arrivions plus à trouver en nous ou dans notre entourage les ressources nécessaires pour faire face à une situation.

Il se peut alors que :

Nous ressentons le besoin d’avoir d’un éclairage professionnel afin de répondre à nos interrogations.
Nous traversons un moment difficile et que nous avons besoin d’être écoutés et compris.
Nous nous sentons enfermés dans notre propre fonctionnement et que cela induit un déséquilibre.
Nous avons l'impression de répéter constamment les mêmes scénarios et que cela nous fait souffrance.
Notre regard sur nous-mêmes est déformé.
Nous souffrons et que cette souffrance psychique interfère de façon significative dans un ou plusieurs domaines de notre vie (personnelle, relationnelle, professionnelle).
Nous avons le sentiment de ne plus progresser ou d’être ralentis.

En somme, nous ressentons que quelque chose ne va pas et l’on peut ressentir le besoin d’être soutenu, accompagné, pour nous aider à dénouer certains blocages et à vivre de nouveau sereinement.

Consulter un psychologue peut alors vous permettre d’exprimer librement ce qui vous tracasse, dans un lieu dénué de jugement, auprès d’un professionnel de confiance. Vous pourrez ainsi faire part de vos questionnements, inquiétudes, doutes et mieux comprendre pourquoi vous agissez de telle ou telle manière en élaborant sur vos ressentis, émotions, cognitions, perceptions, vécu, etc.

Cela peut alors vous aider à (re)découvrir vos propres ressources, vos compétences, vos envies, votre valeur, mais surtout vous aider à mettre en place des stratégies plus efficientes pour surmonter vos difficultés.

Reconnaitre que l’on a besoin d’une aide extérieure et déjà un premier pas dans le processus de résilience.

Qu’il s’agisse d’un soutien ponctuel ou d'un travail d'introspection sur le long terme, chaque demande fait sens !

Et ce pour des motifs divers et variés !

Problématiques personnelles (deuils, séparations, sensation d’impasse, traumas, sexualité, questions identitaires)
Difficultés relationnelles et sociales (dans le cadre familial, amical…)
Difficultés professionnelles (stress, réorientation, burn-out…)
Difficultés émotionnelles (gestion du stress, anxiété...)
Difficultés affectives (dépendance, relations de couple, familiales, amicales)
État dépressif (mauvaise estime de soi, repli, isolement…)
Phobies, crises angoisses (attaques de panique)
Troubles psychosomatiques (maux divers…)
Troubles alimentaires (anorexie, boulimie, comportements compulsifs)
Comportements addictifs (avec ou sans substances)

Et encore pour bien d'autres motifs ! N'hésitez pas à me contacter pour qu'on puisse en discuter ensemble.

Oui... mais

Même si les temps changent, il est encore très fréquent que l'on s’empêchent de consulter un psychologue car l'on pense que les difficultés que l'on rencontre ne sont pas assez sérieuses pour faire appel à ce professionnel, ou car on se sent bloquées par un sentiment de honte ou d’appréhension.

Demander de l’aide à une autre personne, qui nous est inconnue, ne va pas de soi. Confier son histoire, ses peurs, son intimité n’est pas une chose facile. Tout comme l’est le choix du psychothérapeute ! C’est pourquoi nous avons tendance à différer… Et pourtant… Il est préférable de partager ses tracas pour évacuer son mal-être et ses émotions négatives.

Cependant, il est légitime de ressentir des résistances et de l'anxiété lors de la prise d'un premier rendez-vous.

Alors, quand vous vous sentirez prêt à vous lancer dans cette démarche personnelle, c’est avec plaisir que je vous accueillerai dans un cadre chaleureux, sécurisant et bienveillant

Comment se déroulent les consultations ?

Le premier entretien est un temps d’échange et de rencontre, où nous apprenons à faire connaissance dans un climat de confiance et de respect mutuel. Ce temps nous permettra d’appréhender ensemble les motivations qui vous ont amené à me consulter et de clarifier votre problématique ainsi que votre demande.

Je pourrai donc vous proposer, lors d'entretien interactifs, une de prise en charge en adéquation à vos besoins, à vos attentes avec engagement et déontologie.

C’est aussi le moment où vous pourrez poser toutes les questions qui vous préoccupe vis-à-vis du suivi thérapeutique et évaluer si vous êtes suffisamment à l’aise pour poursuivre ou non. Le contact et la qualité du lien thérapeutique jouent un rôle fondamental, il est donc plus que nécessaire que vous vous sentiez en confiance pour vous exprimer librement.

De plus, il est essentiel de garder à l’esprit que cette première rencontre n’engage à rien. Les premiers rendez-vous sont des séances d’essai où nous déterminerons si un travail ensemble est possible et si je suis en capacité de répondre à votre demande.

Si c’est le cas, nous pourrons définir conjointement les modalités du travail thérapeutique et aborder notamment les questions de durée, fréquence, et financement des séances. Si elles pourront être déterminées au début, elles pourront toutefois rester flexibles tout au long du suivi.

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